...się zaczyna- Łemkowyna. Wizyta w sklepie BIEGOFAN.

Jak podają meteorolodzy dziś w Beskidach spadł pierwszy śnieg. Warunki turystyczne są trudne. Zbliżające się w sobotę 70 kilometrowe zawody Łemkowyna Ultra Trail zapowiadają się dość ciekawie. 

Myślę, że jest to dobry pretekst, by przybliżyć temat sprzętu do biegów ultra, który ma niebagatelne znaczenie zwłaszcza w zaistniałych okolicznościach. 

Ostatnio w ramach własnych przygotowań do wyjazdu w Beskidy odwiedziłem Wojtka ze sklepu BIEGOFAN, który oferuje asortyment ukierunkowany na biegi terenowe.   Rozmawialiśmy o nowościach na rynku biegowym i o planach startowych na nowy sezon. Pozytywna, wiecznie uśmiechnięta twarz Wojtka optymistycznie nastroiła mnie do nadchodzącego startu.  Miałem także okazję empirycznie przyjrzeć się niektórym nowościom biegowym. Jestem pozytywnie zaskoczony.

Udało mi się również podpytać go o kilka interesujących Was zapewne aspektów biegów terenowych.

1. Rynek biegowy w Polsce się rozwija - jak wybrać w mnogości produktów to, co najbardziej jest nam potrzebne?

Rzeczywiście, wraz ze zwiększonym zainteresowaniem biegami, przybywa również produktów dla biegaczy. Oferta o dużej rozpiętości jakościowej i cenowej daje spore możliwości wyboru, ale może też zamieszać w głowie. Dlatego w momencie zakupu sprzętu warto sobie zadać kilka pytań: 

• od jakiego czasu biegam? 

• jakie dystanse pokonuję w ciągu tygodnia?

• w jakim terenie biegam najczęściej?
• jaki jest cel mojego biegania? Dla relaksu, dla zdrowia, a może przygotowania     do zawodów, czy sam start w zawodach?

Szczere odpowiedzi pozwolą sprecyzować nasze oczekiwania i dobrać potrzebny aktualnie sprzęt. Nie ma sensu kupowanie sprzętu, którego nie wykorzystamy z przeznaczeniem, natomiast trafnie dobrany produkt to większa radocha podczas biegu. W przypadku wątpliwości można zawsze zasięgnąć informacji od osób z większym doświadczeniem biegowym. Ty akurat je posiadasz, więc sam śmiało możesz służyć wsparciem 

2. Planując start w biegach górskich czy ultra, jakich produktów powinien szukać biegacz? 

Biegi górskie i ultra są imprezami, gdzie zawodnik spędza na trudnej trasie klika, kilkanaście, a nawet kilkadziesiąt godzin. To duże wyzwanie dla samego biegacza, jak i sprzętu, z którego korzysta. Z reguły biegi takie rozgrywane są w wymagającym technicznie terenie, przy zmiennej pogodzie, czasami na przestrzeni dnia i nocy. Dedykowany na takie warunki sprzęt powinien być wytrzymały, funkcjonalny i zwiększający nasze bezpieczeństwo na trasie. Warto rozejrzeć się za produktami, które są jednocześnie wytrzymałe i lekkie. Zwłaszcza podczas dystansów ultra można odczuć zaletę posiadanego wyposażenia o niskiej wadze. Należy pamiętać, że cały sprzęt, w którym biegniemy to dodatkowe gramy przemnożone przez długie kilometry.

3. Czym charakteryzuje się dobre obuwie do biegania w terenie?

Bieganie w terenie, to bieganie po luźnym piachu, kamieniach a często także błocie. Buty przeznaczone do użytkowania w takich warunkach charakteryzują się przede wszystkim podeszwą z agresywnym bieżnikiem. Mają również zapewnić ochronę spodu stopy przed wszelkimi nierównościami i krawędziami, a także dobrze stabilizować stopę. Przykładowo, firma INOV-8 w części swoich modeli stosuje w podeszwie płytkę pociętą na 5 części, która zmniejsza wrażliwość na uderzenia w spód stopy w momencie nadepnięcia na kamień lub korzeń. Dodatkową zaletą butów w teren jest otok z gumy, który chroni palce w momencie kontaktu z przeszkodą i poprawia wodoodporność w przypadku nabiegnięcia na płytką kałużę. Doskonale widać to na przykładzie butów TRAILROC 255 i jego damskiej odmianie TRAILROC 246. Oczywiście na każdą nawierzchnię lub dystans można dobrać model butów zgodny z oczekiwaniami i potrzebami biegacza. Bardzo agresywny X-TALON 212 ma zupełnie inną charakterystykę niż RACE ULTRA 290 – w założeniu przeznaczony na bardzo długie trasy.

4. Jakie rzeczy uznasz za przydatne, a jakie za niezbędne na biegi ultra długie?

Podczas biegu, który trwa kilkanaście godzin potrzebujemy dodatkowego sprzętu na trasie. Jest kilka rzeczy, które są zawsze w moim wyposażeniu, a bez nich pokonanie trasy byłoby jeszcze bardziej trudne lub wręcz niemożliwe. Na pewno czołówka – nocne etapy biegu bez oświetlenia to czysta abstrakcja. Obecnie używam Black Diamod SPOT, z której jestem bardzo zadowolony. Mocna wiązka światła, długi czas użytkowania na jednym komplecie baterii, lekkość i wodoodporność – to jej podstawowe zalety. Kolejny, stały element mojego wyposażenia to lekka przeciwwiatrowa kurtka. RaidlLight już nieraz ratował mnie z opresji podczas załamania pogody. Dodatkowym elementem poprawiającym moje bezpieczeństwo jest też folia NRC – nieodzowna w biegach górskich. Cienka metalizowana płachta z tworzywa sztucznego, która w awaryjnych sytuacjach może poprawić komfort cieplny wychłodzonego organizmu. Do plecaka zawsze zabieram też kilka odżywek – żele i batony służą jako dodatkowy zastrzyk energii na trasie. Przydatne mogą się okazać również kije trekkingowe. Aktualnie ich nie używam, ale w początkach mojego ultra towarzyszyły mi zawsze na stromych podejściach.

5. Wiem doskonale, że sam startujesz w biegach ultra - czy masz jakąś receptę na przygotowanie się mentalne do takich zawodów?

Uniwersalnej recepty raczej nie mam. Znalezienie motywacji, to kwestia indywidualna. Każdy ma pewnie swoją potrzebę, którą będzie chciał zrealizować podczas takiego biegu. Może ona płynąć z zewnątrz lub wewnątrz - cel sportowy i walka o lokatę, sprawdzenie swoich możliwości, chęć pokonania trasy w dowód wdzięczności za coś lub dla kogoś... Dla mnie już sama możliwość wyjazdu z miasta i bieganie długich dystansów w otoczeniu natury jest dużym impulsem do ukończenia zawodów, ale jeśli mam dodatkowy cel łatwiej przetrwać kryzysowe momenty na trasie. 

6. Jak byś zachęcił biegaczy, którzy znają tylko przysłowiowy asfalt do spróbowania swoich sił w biegach terenowych?

Biegi terenowe mogą być przygodą z trochę innej bajki. Zaskoczą nas dużą różnorodnością tras i nawierzchni, stanowią też okazję do bliskiego kontaktu z przyrodą. Jeśli ktoś ceni piękne widoki, lasy, góry, wąskie i szerokie ścieżki, w połączeniu z bieganiem czekają go niesamowite doznania. Żeby tego doświadczyć, trzeba spróbować!